uyku kalitesi
Uykunun Kutsallığı: Beyin ve Bedenin Gece Boyu Süren Vazgeçilmez Restorasyonu
Metnin analizini dinlemek için aşağıdaki oynatıcıyı kullanabilirsiniz. Giriş: Biyolojik Bir Zorunluluk Olarak Uyku İnsanlık tarihinin büyük bir bölümünde uyku, basit bir dinlenme hali, uyanıklığın pasif bir zıttı olarak görülmüştür. Ancak modern bilim, bu algıyı temelden değiştirerek uykunun, yaşamın kendisi kadar temel, aktif ve vazgeçilmez bir biyolojik program olduğunu ortaya koymuştur. Uyku, sadece enerjinin yeniden depolandığı…
